Tips Diet Sehat dengan Menu Beras Hitam

Jual beras hitam yang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan dan kesimbangan tubuh. Meskipun termasuk jenis biji-bijian, indek glikemik beras hitam jauh lebih rendah bila dibandingkan bersama makanan kaya karbohidrat lainnya. Mengkonsumsi beras hitam dari tempat jual beras hitam dengan takaran yang tepat tidak akan berpengaruh negatif bagi kesehatan termasuk berat badan. Sedangkan kadar serat tinggi pada beras hitam, dinilai ampuh untuk mengatasi gangguan pencernaan yang menjadi penyebab utama perut buncit.

Negara kita termasuk negara yang memproduksi beras hitam dengan kualitas terbaik. Ada banyak petani yang menanam dan mengembangkan beras hitam di lahan sawah mereka. Sebagai konsumen, kita hanya perlu mengunjungi toko jual beras hitam organik untuk memperoleh beras hitam terbaik yang kaya antioksidan, vitamin dan serat.

Jual Beras Hitam dan Cara Mengkonsumsi Beras Hitam Untuk Diet

Berbeda dari beras putih dan merah, mengkonsumsi beras hitam tidak akan membuat kita mudah merasa lapar. Satu porsi beras hitam itu sebanding dengan kebutuhan karbohidrat 320kalori. Saat memilih program diet dengan beras hitam, kita hanya perlu mengkombinasikan menu beras hitam satu kali dalam sehari.Meskipun hanya dimakan sekali dalam sehari, tubuh tidak akan merasa lapar karena kandungan nutrisi beras hitam tidak mudah dicerna oleh tubuh. Akibatnya kadar glukosa dalam darah menjadi lebih stabil. Meskipunharga jual beras hitam per kilo lebih mahal, tidak masalah selama memiliki badan yang sehat.

Rasa beras hitam memang tidak selezat beras putih, apalagi jika belum pernah mengkonsumsi beras hitam sama sekali. Maka dari itu, olahlah beras hitam dengan baik dan benar. Ada baiknya jika mencampurkan 1:1 beras hitam dan beras putih sebagai bahan permulaan diet.Ketika lidah dan tubuh sudah mengenali rasa beras hitam, baru olah beras hitam murni tanpa campuran beras putih. Mengatur menu diet dengan beras hitam tidak sulit. Cukup makan dengan porsi biasanya di pagi hari, tapi ganti beras putih menggunakan nasi hitam.

jual beras hitam
jual beras hitam

Selama diet tidak dilarang mengkonsumsi daging, tapi usahakan untuk mengimbanginya dengan konsumsi sayuran dan buah-buahan. Karena kandungan karbohidrat dari beras hitam cukup rendah, maka Anda bisa lebih leluasa menambahkan beberapa protein ke dalam menu diet Anda. Dengan demikian menu diet bisa dibuat menjadi beragam yang tentunya juga membuat tubuh menjadi lebih sehat karena seluruh kebutuhan nutrisi dapat dipenuhi.

Jangan lupa untuk tidak membeli beras dari tempat sembarangan. Cobalah untuk mencari beras hitam organik. Bahkan akan lebih baik lagi jika Anda bisa menemukan toko jual beras hitam untuk diet sehingga kualitasnya terpercaya. Dengan beras yang baik untuk diet, tidak hanya membantu tubuh menjadi lebih langsung namun juga membuatnya menjadi lebih sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *